Im „Cross-Circus“ Fitness lernst du, wie du stark wirst, um alle deine Aerial-Ziele zu erreichen.

Dieser Workshop konzentriert sich auf die Stärkung des Körpers. Wir arbeiten mit den Bauchmuskeln, Armen, der Körpermitte und dem Rücken. Der Schwerpunkt liegt darauf, stark zu werden, um eine Leistung in der Luft erbringen zu können. Das Ziel ist es aber, am Ende nicht erschöpft zu sein und ein hohes Maß an Ausdauer aufzubauen, indem wir die Werkzeuge des Luftakrobaten benutzen: Pole, Hoop und Sling.

Dieser Workshop ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Grundkenntnisse in Pole Dance oder Aerial Hoop sind von Vorteil aber nicht erforderlich.

Pole-Akrobaten werden von diesem Aerial-Conditioning-Workshop ebenso profitieren wie alle Aerialisten, die an Silks, Hoop, Slings oder Trapezen trainieren.

Was ihr mitbringen solltet: etwas mehrschichtige Kleidung. Lange Sporthose bzw. Leggings, T-Shirt oder auch langärmeliges Shirt (Hüfte, Achsel und Bauch sollen bedeckt sein). Bitte keine Reißverschlüsse oder Schmuck tragen.

Anmeldung vor Ort (Tanzschule DanceXotic) oder per Mail an info@dance-exotic.de

Teilnehmerzahl begrenzt!! Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Nach dem Zahlungseingang ist Dein Platz fest für Dich gebucht.